Zpět do poradny
Dotaz z 20. 11. 2023

Jak správně užívat hořčík jako doplněk stravy pro častou hořkost v ústech?

Nemoci a příznakyZdraví a prevence

Mám v poslední době často pocit hořkosti v ústech. Užívám hořčík jako doplněk stravy. Rád bych se zeptal, jak často a jak dlouho bych ho měl užívat. Děkuji.

Na dotaz odpovídá:

Mgr. Dominika Zourková

Dobrý den,
pocit hořkosti v ústech můžete pocítit z různých příčin. Může souviset, jak se stravovacími návyky, onemocněním (gastroezofageální reflux, onemocnění jater, infekce dutin) nebo vedlejšími účinky některých léků.
Výběr vhodné formy hořčíku závisí na tom, zda máte dlouhodobě problém se svalovými křečemi nebo zda hořčík plánujete užívat preventivně. Existují dvě hlavní skupiny forem hořčíku: anorganické a organické.
Mezi anorganické formy patří uhličitan hořečnatý a oxid hořečnatý, které mají nižší vstřebatelnost a mohou vyvolat projímavé účinky. Naopak mezi organické formy patří laktát, citrát, orotát, malát, treonát a glycinát hořečnatý, které obvykle nabízejí lepší vstřebatelnost a méně střevních potíží než anorganické formy.
Pro konkrétní doporučení ohledně vhodné formy hořčíku a dávkování je nejlepší konzultovat s lékárníkem nebo lékařem, zejména pokud máte zdravotní potíže nebo užíváte léky.
Přeji hezký den,
Zourková

Užitečné?

Články

Všechny články

Nejhledanější témata

LékyNemoci a příznakyZdraví a prevenceBolestŽenské zdravíKůžeBylinkyZažíváníVýživaDermokosmetikaDuševní zdravíDoplňky stravyDětiVitamíny a minerályImunitaKloubyAntikoncepceAlergiePéče o těloNervový systémTěhotenstvíVztahy a sexLékové interakceInfekceOči a ušiMočové cestyChřipka a nachlazeníÚsta a zubyHomeopatieŽíly a cévyMužské zdravíPéče o pleťPohybový systémLaktobacilyErekceAntibiotikaIntimní problémyCholesterol a krevní tlakDiabetesMenstruaceSpánekKojeníProbiotikaVlasy a nehtyHubnutíRegeneraceIntimní hygienaDýchací soustavaReceptyCestování a výletyMateřství a rodinaDětské nemociSportOběhový systémEkzémKašelNespavostBolest v krkuMazlíčciZácpaKřečové žílyHorečka, zvýšená teplotaDezinfekceNadýmáníVitamin DVitamin CKrásaPrvní pomocMagnesiumVaginální infekceDomácí cvičeníDětská výživaKoronavirusŘedění krveDetoxikaceOpalováníSvalyOmega 3-6-9Přírodní kosmetikaKosmetika pro mužeDomácnostNáplastiDotaz na lékárnyOstropestřecSuperpotravinyČlánkyKontraindikaceRýma

Podobné dotazy

Nejnovější dotazy

Zeptejte se lékárníka

Odborné rady a odpovědi na vaše dotazy, a to z pohodlí vašeho domova.

Všechny dotazy