Zeptejte se lékárníka - Spánek

Dotaz z 4. 2. 2024

Melatonin

Spánek

Dobrý den. S přítelem jsme dlouhodobě špatně spali. Problémy s usínáním, přerušovaný spánek, potřeba dlouhého spánku, únava během dne a po probuzení jsme se necítili odpočatí. Takže jsem nám pořídila Melatonin. Já ho beru každý den asi 14 dní a přítel si vzal za tu dobu asi 5x. Ovšem ani jeden se necítíme líp. Potřeba spánku snad ještě vzrostla a ani omylem nejsme ani po třeba deseti hodinách odpočatí. Co jsem kde četla recenze,tak jsou všichni spokojení,ale my jsme na tom hůř než předtím. Máme dál užívat? Je to jen dočasné a požadovaný efekt se dostaví až za nějakou dobu užívání,jako to je u některých jiných doplňků stravy? Je to melatonin komplex od firmy Vihado.
děkuji

zobrazit odpověď
Dotaz z 24. 1. 2024

Nemožnost usnout již několikátý den v řadě

DermokosmetikaSpánek

Dobrý den, prosím o radu. Již třetí den v řadě bohužel nemůžu vůbec usnout ani na chvíli (ve dne i přes noc). Díky dlouhodobému stresu v práci (který už řeším a mám v práci volno) se mi vrátily z minulosti úzkosti (+ vnitřní třes a bušení srdce) a nejde mi vůbec spát. Vyzkoušel jsem guajacuran, prášky na spaní, různé přírodní bylinné čaje, dodržování spánkové hygieny až po CBD (které mi dlouhodobě fungovalo ve formě kapek či kouření květů). Nyní však nic nezabírá a můj lékař mi včera předepsal Neurol (0,5), který jsem si dal ráno i večer (vždy 1 tabletku) a kromě větší dočasné únavy a zklidnění nervů/srdce to nemělo na spánek žádný efekt. Jsem na pokraji svých fyzických i psychických sil a nevím co dál dělat. Je ještě prosím nějaká alternativa ať už sebevíc drahá nebo škodlivá pro tělo? Předem moc díky za odpověď.

zobrazit odpověď
Nahoru