Dobrý den, já jsem žákyní prvního ročníku SŠ. Je mi 16 a poslední cca měsíc zažívám ve škole vždy když mě chce někdo vyzkoušet takový stres a při tom se i třepu. Nevím proč, dříve jsem to nezažívala 😭.
Ale to mě tolik netrápí, nejvíce mě trápí jiná věc: v jenom předmětu nás učí jeden mladý učitel, asi něco málo ,přes 30 může mít, a se chová jinak než jiní učitelé, ona vždy přijde do třídy a první co tak začne mluvit, ale ne na všechny, ale na jednotlivé z nás a když mluví na mě tak ja jen sedím na židli a ani se mu nemůžu požívat do očí, protože vždy když se na něj podívám, tak se mi při tom roztřese hlava a ruce a cítím v sobě nervozitu a roztluče se mi srdce hodně. 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
Já nevím čím to může být, já se už i kvůli tomu nemůžu soustředit na tu látku a taky už to nechci zažívat😭😭😭. Nedalo by se s tím něco dělat?
Nejsou na to nějaké prášky? Nebo je to tím, že jsem hrozně velký introvert, a vždy když mám promluvit ve větším kolektivu lidí, které neznám tak mám problém? Nebo je to tím, že já poslední dobou chodím spát pozdě, já spím jen 7-7:30 hodiny a ráno vždy bývám straně unavená.
Nebo je se mnou něco špatně a vyřešil by to jenom psycholog?
Předem děkuji za odpovědi
😭 Doufám, že mě to přejde, doma bývám úplně ve pohodě, jen ve škole hlavně v tomto předmětu mě to trápí 😭😭, a už nevím jak dál 😭😭😭. Už začínám být psychicky na dně 😭😭.
Mgr. Martina Macfeldová
Dobrý den,
nyní ve vašem životním období dochází k mnoha fyzickým, emocionálním změnám, což může přidat na stresu, trémě či úzkostné poruše, fóbii. Snažte se ve třídě si vybudovat správné kamarádské vztahy, které vám mohou poskytnout podporu a porozumění. Otevřeně komunikujte s učiteli, rodiči a se spolužáky. Připravte se na setkání s učitelem tak, že si zkontrolujete materiály, ať máte jasno v tom, co chcete říct. Pomoci může psycholog, nebo se nebojte navštívit psychiatra, pokud by se stav stupňoval a omezoval vás v běžném životě. Psycholog může pomoci rozpoznat blížící se ataky paniky, minimalizovat její projevy a předcházet je vhodnými metodami, jako je práce s dechem, hluboká dechová cvičení, relaxační techniky a cvičení na uklidnění těla a mysli či jogová cvičení.
Na podporu psychické pohody je vhodný hořčík i v kombinaci s adaptogeny, které pomáhají zvládat stres Magne B6 forte plus nebo Magnesium stress comfort nebo na bázi bylinek k nastolení psychické rovnováhy Anti-Stress 1 tableta 3x denně. O užívání těchto doplňků stravy se poraďte s vaším pediatrem.
Pro vás nejvhodnější by byl hořčík 1 kapsle 2x denně a volně prodejný lékPersen 1 tableta 1-3x denně k terapii mírných psychických poruch jako úzkost, duševní napětí, poruchy koncentrace. Snažte se zaměřit na pozitivní stránky situace a věřte ve své schopnosti. Pracujte na posilování své sebedůvěry a sebejistoty v různých situacích.
S přáním zlepšení stavu Martina Macfeldová
Články
Všechny články
Nejhledanější témata
LékyNemoci a příznakyZdraví a prevenceBolestŽenské zdravíKůžeBylinkyZažíváníVýživaDermokosmetikaDuševní zdravíDoplňky stravyDětiVitamíny a minerályImunitaKloubyAntikoncepceAlergiePéče o těloNervový systémTěhotenstvíVztahy a sexLékové interakceInfekceOči a ušiMočové cestyChřipka a nachlazeníÚsta a zubyHomeopatieŽíly a cévyMužské zdravíPéče o pleťPohybový systémLaktobacilyErekceAntibiotikaIntimní problémyCholesterol a krevní tlakDiabetesMenstruaceSpánekKojeníProbiotikaVlasy a nehtyHubnutíRegeneraceIntimní hygienaDýchací soustavaReceptyCestování a výletyMateřství a rodinaDětské nemociSportOběhový systémEkzémKašelNespavostBolest v krkuMazlíčciZácpaKřečové žílyHorečka, zvýšená teplotaDezinfekceNadýmáníVitamin DVitamin CKrásaPrvní pomocMagnesiumVaginální infekceDomácí cvičeníDětská výživaKoronavirusŘedění krveDetoxikaceOpalováníSvalyOmega 3-6-9Přírodní kosmetikaKosmetika pro mužeDomácnostNáplastiDotaz na lékárnyOstropestřecSuperpotravinyČlánkyKontraindikaceRýmaPodobné dotazy
Nejnovější dotazy
Cytisin
AlergieDoplňky stravyLékyZdraví a prevenceDobrý den, chtěl bych si koupit defumoxan, ale píše se tu o alergiich. Nebudu mít problémy když mám alergii na persteril (okamžitě jdu do koma), dále mám všechny běžné alergie - na zvířecí chlupy, ptaci peří, veškeré pyly, prach, trávy, některé stromy. Nevím co je cytisin, proto se raději ptám. Děkuji za odpověď.
zobrazit odpověďHelicid v těhotenství
LékyTěhotenstvíZažíváníDobrý den, již několik let beru každé ráno nolpazu. V případě, že si ráno prášek nevezmu, žádné mě pálit žaludek. Při užívání není problém. Teď jsem ale zjistila, že jsem těhotná. V lékárně mi doporučili helicid. Mohu ho brát každé ráno dlouhodobě místo nolpazy?
Děkuji.
Zeptejte se lékárníka
Odborné rady a odpovědi na vaše dotazy, a to z pohodlí vašeho domova.
