Dobrý den můj dotaz je ohledně váhy. Nejde mě přibrat na váze protože hubenost mám v genech už mě nebaví poslouchat všude možně takový ty řeči ať se jdu najist, ať ze sebou něco začnu dělat. Chtěla bych strašně moc ráda přibrat ale jídlem mě to nejde tak bych vás chtěla požádat jestli by jste mě poradili nějaký protein četla jsem na vašich stránkách že je dobrý Gainer ale bohužel nevím který to je. Budu vděčná za každou vaší radu předem moc děkuji za radu
PharmDr. Pavel Horký, Ph.D.
Dobrý den,
podváha je většinou genetický problém, který je obtížné řešitelný. Jinou příčinou je stres, špatné stravovací návyky anebo různá onemocnění. Podváha tělu způsobuje nedostatečný přísun živin a vitamínů, což může vést k chronickým problémům spojených se ztrátou vlasů, sníženou kvalitou kůže a nehtů. V neposlední řadě vede k oslabení imunitního systému a ovlivnění hormonálních hladin a tím plodnosti.
Přibývání na váze je stejně tak obtížné, jako shazování přebytečných kil. Je to pomalý a dlouhý proces. Příjem kalorií musí být vyšší než jeho výdej. Od toho se musí odvíjet složení potravy, která musí být kvalitní a vyvážená. Některé potraviny v malém množství obsahují vysoké množství kalorií například ořechy, avokádo, semínka, tučné ryby a luštěniny. Z tekuté výživy je dobrý kefír nebo domácí smoothie.
Jako doplňky stravy je vhodné do stravy zařadit vitamíny skupiny B, které podporují chuť k jídlu. Např. Pangamin B-komplex nebo Pilulka B komplex.
Snaží přibývání na váze by mohly pomoci nastartovat i potraviny pro zvláštní lékařské účely, viz. např. Nutridrink.
Hezký den,
Pavel Horký
Články
Všechny články
Nejhledanější témata
LékyNemoci a příznakyZdraví a prevenceBolestŽenské zdravíKůžeBylinkyZažíváníVýživaDermokosmetikaDuševní zdravíDoplňky stravyDětiVitamíny a minerályImunitaKloubyAntikoncepceAlergiePéče o těloNervový systémTěhotenstvíVztahy a sexLékové interakceInfekceOči a ušiMočové cestyChřipka a nachlazeníÚsta a zubyHomeopatieŽíly a cévyMužské zdravíPéče o pleťPohybový systémLaktobacilyErekceAntibiotikaIntimní problémyCholesterol a krevní tlakDiabetesMenstruaceSpánekKojeníProbiotikaVlasy a nehtyHubnutíRegeneraceIntimní hygienaDýchací soustavaReceptyCestování a výletyMateřství a rodinaDětské nemociSportOběhový systémEkzémKašelNespavostBolest v krkuMazlíčciZácpaKřečové žílyHorečka, zvýšená teplotaDezinfekceNadýmáníVitamin DVitamin CKrásaPrvní pomocMagnesiumVaginální infekceDomácí cvičeníDětská výživaKoronavirusŘedění krveDetoxikaceOpalováníSvalyOmega 3-6-9Přírodní kosmetikaKosmetika pro mužeDomácnostNáplastiDotaz na lékárnyOstropestřecSuperpotravinyČlánkyKontraindikaceRýmaPodobné dotazy
Afty
LaktobacilyNemoci a příznakyProbiotikaVitamin CVitamíny a minerályVýživaZdraví a prevenceDobrý den prosím jak léčit afty v ústech? Syn prožívá bolesti v ústech díky aftům, nemůže jíst, špatně se mu polyká. U lékaře byl, dostal antibiotika, ale na afty mu zatím nic nezabírá. Děkuji za radu s pozdravem Simonidesová
zobrazit odpověďdélka používání krému rosalox
DermokosmetikaDoplňky stravyEkzémKrásaLékyNemoci a příznakyVitamíny a minerályVýživaZdraví a prevenceDobrý den, jak dlouho používat krém rosalox? Mažu s ním postižená místa ráno a večer a projevy začaly mizet. Používám ho od čtvrtka 13.6.. Na čele už jsem přestala mazat úplně, protože tam již žádné projevy nemám. Je to takto v pořádku nebo bych měla užívat přípravek déle? Předchází přípravek i dalším projevům akné? Děkuji za radu.
zobrazit odpověďNejnovější dotazy
Cytisin
AlergieDoplňky stravyLékyZdraví a prevenceDobrý den, chtěl bych si koupit defumoxan, ale píše se tu o alergiich. Nebudu mít problémy když mám alergii na persteril (okamžitě jdu do koma), dále mám všechny běžné alergie - na zvířecí chlupy, ptaci peří, veškeré pyly, prach, trávy, některé stromy. Nevím co je cytisin, proto se raději ptám. Děkuji za odpověď.
zobrazit odpověďHelicid v těhotenství
LékyTěhotenstvíZažíváníDobrý den, již několik let beru každé ráno nolpazu. V případě, že si ráno prášek nevezmu, žádné mě pálit žaludek. Při užívání není problém. Teď jsem ale zjistila, že jsem těhotná. V lékárně mi doporučili helicid. Mohu ho brát každé ráno dlouhodobě místo nolpazy?
Děkuji.
Zeptejte se lékárníka
Odborné rady a odpovědi na vaše dotazy, a to z pohodlí vašeho domova.
