Únava, energie

Na dotaz odpovídá:

Mgr. Martina Macfeldová

Dobrý den, začněte u své životosprávy, kam zařaďte hlavně střídání fyzické a psychické zátěže, dostatek spánku, dostatek pití, pravidelnou a vyváženou stravu.

Klasická stimulancia mezi volně prodejnými léčivy nejsou, mají velmi úzké spektrum indikací (narkolepsie – nadměrná spavost, hyperkinetický syndrom u dětí s poruchou pozornosti a jsou to metylphenidat, amfetamin, atomoxetin ), jejich užívání je spojeno s rizikem závislosti. Ve vysokých dávkách mohou způsobovat toxické psychózy.

Na překonání únavy se často používají doplňky s kofeinem, tak jak píšete, a jemu podobné látky jako Caffit, Kofex, guarana, maté, zelený čaj, které mají stilmulační, euforizační, bronchodilatační a diuretické účinky.

Silným aktivátorem mozkových funkcí je doplněk DMAE, který stimuluje produkci cholinu a acetylcholinu, zvyšuje mentální energii a urychluje proces učení a odstraňuje únavu.

I samotné adaptogeny jako ženšen, eleutherokok, ashwagandha, rozchodnice, reishi, maca pomáhají lidskému organismu lépe zvládat fyzickou i psychickou zátěž. Jinak řečeno zlepšují naši adaptaci na stres.

Z kombinovaných doplňků bych vám doporučila na bázi přírodních stimulantů (eleutherococcus, gotu cola, zelený čaj)a rostlinných extraktů ( z borůvky, ginkgo biloby, zázvoru ) a vitaminů a kofeinu a taurinu MOVit Dr. Booster. Dospělí 1–4 tablety denně po jídle, zapít dostatečným množstvím tekutiny. Nebo
Advance BrainActive, doplněk obsahuje 13 přírodních látek s dávkováním 1 kapsle 1-2x denně.

Dobrou volbou může být i vyvážený doplněk stravy Pharmaton Geriavit obsahující vitamíny, minerály a standardizovaný výtažek ženšenu G115®. 1 tobolka 1x denně spolu s jídlem, maximálně 3 měsíce.
S přáním znovunabyté energie Martina Macfeldová

Užitečné?