Kontryhel: co byste měli vědět

Kontryhel, bylinka obdařená mnoha potenciálními vlastnostmi, je známá především svým pozitivním vlivem na ženské (pre)menstruační období. Její potenciální účinky sahají daleko za hranice pohlaví, poskytují úlevu od různých zdravotních problémů a podporují celkovou vitalitu. Jakými konkrétními zdravotními přínosy se kontryhel pyšní a na co si dát pozor při jeho užívání?

 

Obsah článku

 

 

Historické využití

Kontryhel má bohatou historii využití v oblasti péče o ženské zdraví. V minulosti byl kontryhel také používán pro řešení různých zažívacích potíží, jako jsou průjmy a zažívací křeče, a byl považován za účinný přírodní prostředek pro zlepšení trávení a celkového zdraví trávicího systému. Jeho použití se však neomezovalo pouze na gynekologické a trávicí problémy; byl také využíván pro léčbu svalových křečí, jako diuretikum a pro tlumení otoků.

 

Zdravotní přínosy

  • Podporuje normální činnost trávicí soustavy
  • Podporuje normální činnost dýchacího systému
  • Pozitivní vliv na krevní tlak a zdraví srdce.
  • Podporuje normální činnost cévní soustavy
  • Podporuje zlepšení stavu kloubů a kostí: Pomocný prostředek v oblasti prevence a léčby kostních a kloubních potíží.

 

Zdraví žen

Kontryhel je zvláště ceněný pro své přínosy v oblasti ženského zdraví. Jeho užívání je tradičně spojováno s příspěním k úlevě od bolestivé a silné menstruace. V ob­dobí menopauzy může kontryhel pomoci zmírnit negativní příznaky, jako jsou návaly horka a změny nálad. Jeho použití je také doporučováno ženám v přechodu pro zlepšení celkového pohody.

Dalším významným aspektem kontryhelu je jeho schopnost podporovat klidný spánek a snižovat stres, což je užitečné pro ženy v jakémkoliv věku, zejména v obdobích zvýšeného fyzického a emocionálního zatížení. Jeho přirozené uklidňující účinky mohou přispět k lepší kvalitě spánku a celkovému duševnímu zdraví, nejen u žen, ale i mužů.

Co k tématu říká náš odborník Ing. Kateřina Jakešová?

Velmi oblíbenou formou je kontryhelový čaj. Tento lahodný nápoj z kontryhelu oceníte především jako podporu při průjmu, menstruačních bolestech a dalších problémech. Čaj můžete popíjet nebo ho použít jako kloktadlo pro pročištění dutiny ústní a krku. Kontryhelový čaj je také oblíbený k popíjení před porodem. Nezapomínejte však na to, že jeho popíjení se nedoporučuje v prvním trimestru těhotenství. 

Bezpečnost a varování

Přestože je kontryhel obecně považován za bezpečnou bylinu, je důležité mít na paměti několik zásad při jeho užívání. Je vždy doporučeno konzultovat použití jakékoliv bylinky, včetně kontryhelu, s lékařem nebo kvalifikovaným bylinkářem, zejména pokud jste těhotná, kojíte, užíváte jiné léky nebo máte chronické zdravotní problémy.

 

U některých lidí může kontryhel vyvolat alergické reakce, zejména pokud mají již známou citlivost na rostliny z čeledi růžovitých. V případě jakýchkoliv příznaků alergie, jako jsou vyrážka, svědění nebo dýchací potíže, je nutné okamžitě přerušit užívání kontryhelu a vyhledat lékařskou pomoc.

 

Vzhledem k tomu, že kontryhel může ovlivnit hormonální rovnováhu, neměl by být užíván bez konzultace s lékařem u lidí s hormonálně závislými onemocněními. Kromě toho je třeba opatrnosti při jeho užívání u lidí s poruchami krevního tlaku nebo při současném užívání léků na ředění krve, protože kontryhel může mít vliv na srážlivost krve.

 

Závěr

Kontryhel je bylinou s bohatou historií a širokým spektrem zdravotních přínosů, které ji činí ceněným přírodním léčivem. Ačkoli je známý zejména pro své pozitivní účinky na ženské zdraví, jeho výhody jsou mnohem širší. Od podpory trávicího systému až po pomoc při bolestivé menstruaci, kontryhel nabízí přirozenou alternativu pro podporu zdraví a pohody. Je klíčové mít na paměti bezpečnostní pokyny a konzultovat použití kontryhelu s lékařem nebo bylinkářem, abyste předešli potenciálním rizikům. Kontryhel, jako léčivá bylina, má své místo v moderním světě a může být cenným příspěvkem k celkové péči o vaše zdraví.

 

Zdroje

https://www.rxlis­t.com/supplemen­ts/alchemilla­.htm

https://www.ncbi­.nlm.nih.gov/pmc/ar­ticles/PMC9740­270/

https://www.rxlis­t.com/supplemen­ts/alpine_ladys_man­tle.htm

Autor článku

Ing. Kateřina Jakešová

Vystudovala jsem obor Výživa a potraviny na České zemědělské univerzitě v Praze. Rozumím tomu, jakým způsobem výživa ovlivňuje lidské zdraví a také trávicím procesům v lidském těle. Jsem převážně odborníkem na výživu dětí, kde čerpám mnohdy z osobních zkušeností. Absolvovala jsem také semestry anatomie a fyziologie, ve kterých se i nadále vzdělávám. Během studií jsem strávila rok v Itálii, kde jsem se naučila obstojně italsky a také to, v čem pro nás může být inspirací středomořská kuchyně. Když zrovna nepíšu články, tak cestuju, hraju volejbal a studuju marketing.

Všechny články od autora