Kreatin je ve formě 100% kreatin monohydrátu, který představuje nejkvalitnější formu kreatinu, registrovanou švýcarskou ochrannou známku creatine Creapure®. Kreatin je součástí kreatinfosfátu, který je nejrychlejším a nejsnáze dostupným zdrojem pro resyntézu ATP, a to během krátkých a velmi intenzivních tréninků.
Kreatin je vhodný i pro vegetariány.
Účinky:
- Kreatin zvyšuje fyzickou výkonnost při opakovaném vysoce intenzivním cvičení s krátkými intervaly odpočinku
- Denní příjem kreatinu (3 g) může zvýšit účinek odporového tréninku a svalovou sílu u dospělých nad 55 let
KreatinCreapu re® je určen pro:
- Pro kulturisty, vzpěrače, pro sportovce provádějící intervalový kardio trénink
- Pro dospělé, kteří provádějí velmi intenzivní cvičení.
- Pro starší osoby
- Pro vegetariány (není obsaženo v rostlinné stravě)
Doporučené dávkování kreatinu:
- Zátěžová fáze (1. týden): 5 g kreatinu 4–5 x denně. Cílem této fáze je maximalizovat nasycení svalů kreatinem
- Udržovací fáze (4–6 týdnů): 5 g kreatinu 1–2 x denně
- Mladí sportovci 15 - 18 let 2 - 3,5 g kreatinu denně, 3 - 5 dní
- Nejlépe užívat se sacharidovým nápojem, ráno, před tréninkem, po tréninku a před spaním
Doporučujeme 2týdenní přestávku mezi dalším užíváním
Příprava
Smíchejte 5 g (1 odměrku) prášku ve 250–300 ml vody nebo džusu. Pro lepší využití a vstřebání doporučujeme kombinovat se sacharidovým nápojem (Gainer for Volume, Gainer Cocktail, EnergoFit Energy Drink nebo Hypotonic HypoFit Drink).
- Příznivého účinku je dosaženo při denním příjmu 3 g kreatinu
- Výše uvedeného účinku je dosaženo ve spojení s pravidelným odporovým tréninkem, který by měl být prováděn alespoň třikrát týdně po dobu několika týdnů, a to s intenzitou 65 až 75 % maximální zátěže (maximální zátěží se rozumí maximální hmotnost nebo síla, kterou může jedinec vyvinout v jednom tahu)
Vyzkoušejte také další produkty značky Kompava, které uvidíte v kategoriích Sport, Doplňky stravy a Kreatin. Pokud si nejste jistí výběrem tohoto produktu, zkuste se ještě podívat do kategorie Kreatin monohydrát.
EAN | 8586011210161 |
Značka | Kompava |
Forma | Prášek na výrobu nápoje |
Vlastnosti | Pro vegetariány |
Velikost balení | 500 g |
Originální název | kompava KREATÍN pure prášok, 1x500 g |
Dodavatel na trh | KOMPAVA SPOL.S R.O. NOVÉ MĚSTO NAD VÁHOM |
Země původu | Slovensko |