Bolest nohou: příčiny, doporučení a léčba

Obsah článku

• Úvod
• Nejběžnější příčiny bolesti
• Diagnostika bolesti nohou
• Léčba a prevence
• Cvičení a fyzioterapie
• Vliv obuvi na bolest nohou
• Závěr

 

Úvod

Bolest nohou je běžným problémem mnoha lidí a může mít celou řadu příčin. Porozumění anatomii nohou, běžným příčinám jejich bolesti a možným řešením může pomoci v léčbě a prevenci tohoto obtížného stavu.

 

Nejběžnější příčiny bolesti

Existuje mnoho různých příčin bolesti nohou. Mezi ty nejběžnější patří:

 

• Zranění, jako jsou různé druhy podvrtnutí, naraženin nebo zlomenin.
• Periferní edém, jako je nahromadění tekutiny v oblasti dolních končetin, nejčastěji nártů a kotníků.
• Nemoci, jako je artritida, dna nebo diabetes.
• Problémy s obuví, jako jsou nepohodlné boty nebo vysoké podpatky.
• Strukturální problémy, jako je plochá noha nebo vysoký nárt.

 

Diagnostika bolesti nohou

Diagnostika bolesti nohou často začíná podrobným lékařským vyšetřením a anamnézou. Lékař vám může položit otázky o povaze bolesti, kdy začala a zda nastaly nějaké zjevné spouštěcí události. Podle toho může rozhodnout o dalším diagnostickém postupu:

 

• Rentgen (RTG): Obraz kostí nohy může odhalit případné zlomeniny nebo jiné abnormality kostní struktury.
• Magnetická rezonance (MRI): Toto vyšetření může pomoci identifikovat problémy s měkkými tkáněmi, jako jsou šlachy, vazy a svaly.
• Ultrazvuk: Užitečný zejména pro vyšetření problémů s šlachami a vazy.
• Krevní testy: Mohou odhalit zánětlivá onemocnění, jako je artritida nebo dna.

 

Léčba a prevence

Způsob léčby bolesti nohou závisí především na její příčině. Bolest může často zmizet sama od sebe jen s odpočinkem a domácí péčí. V některých případech však může být potřebná lékařská intervence nebo léčba, například:

 

• Léky: Protizánětlivé léky nebo analgetika mohou pomoci zmírnit bolest a zánět. V případě otoků je vhodné zvýšit péči o své cévy přípravky s obsahem hesperidinu, diosminu a také rutinu. Ke zmírnění obtíží vám pomůže také léčivý přípravek aescin.
• Ortopedické pomůcky: Vložky do bot nebo ortézy mohou pomoci řešit problémy s chodidlem a postojem.
• Fyzioterapie: Cvičení a terapie mohou posílit svaly nohou, zlepšit flexibilitu a zmírnit bolest.
• Chirurgie: V některých případech, jako je zlomenina nebo vážné poškození šlachy, může být nutný chirurgický zákrok.

 

Cvičení a fyzioterapie

Cvičení je klíčovým prvkem prevence a léčby bolesti nohou. Fyzioterapeut může navrhnout cvičení speciálně pro konkrétní problémy jedince. Mezi základy pak patří:

 

• Posilování: Různá cvičení mohou posílit svaly nohou, které tak lépe podpoří zátěž kloubů.
• Protahování: Pomáhá zlepšit flexibilitu nohou a předcházet tak zraněním.
• Kondiční cvičení (kardio): Chůze, správný běh nebo jízda na kole mohou pomoci zlepšit celkovou kondici nohou i zbytku těla.

 

Vliv obuvi na bolest nohou

Klíčovou roli v komfortu a zdraví nohou hraje obuv. Nesprávná obuv může přímo způsobit nebo přinejmenším zhoršit bolest nohou. Zaměřit bychom se měli na několik faktorů:

 

• Podpora: Boty by měly poskytovat dostatečnou podporu chodidlu, zejména v obloucích.
• Velikost: Boty by neměly být příliš těsné ani příliš volné.
• Podrážka: Měkká podrážka může pomoci absorbovat nárazy při chůzi nebo běhu.

 

Závěr

Bolest nohou může mít mnoho příčin, ale správná diagnóza a léčba mohou pomoci lidem vrátit se k normálnímu životnímu stylu. Je důležité co nejdříve rozpoznat příznaky a konzultovat potíže s lékařem nebo fyzioterapeutem.

 

Článek má pouze informativní charakter. Neslouží jako náhrada lékařské či lékárnické konzultace.

 

Zdroje

https://pubmed­.ncbi.nlm.nih­.gov/1854307/